Flow ako profík: Obdobie pre každý deň vášho cyklu

Mastering Your Flow: Najlepší sprievodca štýlovou a prirodzenou menštruačnou rutinou

Drahá bohyňa, je čas posunúť svoju menštruačnú hru na vyšší level! Rozlúč sa s objemnými vložkami a nekonečným hľadaním tampónov. Ponárame sa do sofistikovanej (a úplne zvládnuteľnej) rutiny, ktorá spája kúzlo Kegelových cvičení, yoni praktík a štipku prírodných liečiv, aby tvoj tok zostal pod kontrolou – žiadny neporiadok, žiadny stres.

Hack #1: Udrž tok pod kontrolou: Sila pánvového dna

Predstav si, že máš svoju menštruáciu pod kontrolou ako šéfka. Kegelove cviky sú na to skvelým nástrojom a HER Yoni Egg je tvoja tajná zbraň. Toto prírodné krištáľové vajíčko, dostupné v troch veľkostiach, ti pomôže posilniť svaly panvového dna jemným odporom pri cvičení Kegelov. Jednoducho vlož vajíčko a precvičuj stláčanie svalov – je to ako tréning pre tvoje jadro, ale zameraný na panvové dno. Pravidelným používaním si vybuduješ silu, vďaka ktorej dokážeš zadržať tok, kým ho nebudeš pripravená uvoľniť – pretože kto povedal, že nemôžeš mať menštruáciu pod kontrolou?

Na začiatku a na konci menštruácie, keď je tok slabší, môžeš úplne vynechať hygienické pomôcky. Len ty, tvoje telo a veľa kontroly. A keď predsa potrebuješ zálohu, siahni po HER Period Disk na ľahšie dni – diskrétny, pohodlný a absolútne nevyhnutný.

Hack #2: Cup it Up: Keď sa tok rozbehne naplno
Na stredné dni, keď je tok silnejší, je HER Period Cup tvoja najlepšia kamarátka. Je ekologická, pohodlná a ideálna na zvládanie intenzívnejších dní cyklu. Skombinuj ju so svojím Kegel majstrovstvom a budeš sa cítiť ako menštruačná ninja. S HER Period Cup máš až 12 hodín ochrany, takže máš viac času na to, aby si zvládla deň podľa seba.

Zmiernime bolesť: HER Goddess Steam pre úľavu pri PMS
Kŕče, akoby nemal prísť zajtrajšok? Je čas upokojiť sa pri vaginálnom naparovaní na HER Goddess Steam. Nie je to len ultimátny rituál starostlivosti o seba, ale aj pomocník pri zvládaní bolesti. Pridaj naše starostlivo vybrané bylinky – Sophora flavescens na podporu krvného obehu, levanduľové semienka na uvoľnenie a Fructus Cnidii pre extra iskru libida – a si na ceste k menštruačnej blaženosti. Je to ako kúpeľný deň pre tvoju vagínu – pretože si to zaslúži.

Liečivé bylinky: HER Goddess Tea
Keď už hovoríme o bylinkách, poďme k tvojej menštruačnej „špajzi“. Náš HER Goddess Tea je nabitý tými najlepšími ingredienciami pre tvoj cyklus. Sophora flavescens, známa v čínskej medicíne ako „Ku Shen“, podporuje zdravý krvný obeh a má silné antioxidačné účinky. Levanduľové semienka ti pomôžu uvoľniť sa a Fructus Cnidii jemne podporí tvoje libido. Kvety šafranu, zlatý cyperus a lupienky ruží pridajú dotyk luxusu, ktorý podporuje tvoju pohodu a sebavedomie. Tento čaj je o navodení stavu relaxácie a obnovy tela aj duše. Popíjaj, relaxuj a žiari.

Jedlo pre žiaru: Potrava, ktorá miluje tvoj tok
To, čo ješ počas menštruácie, môže mať veľký vplyv. Mysli na horkú čokoládu (áno, je to zdravá potravina), listovú zeleninu a orechy. Sú plné horčíka a železa, ktoré sú nevyhnutné na udržanie energie a stabilnej nálady. Bonusové body, ak pridáš potraviny bohaté na omega-3, ako je losos alebo chia semienka – zbohom, menštruačná depka!

Záverečné myšlienky: Maj svoj tok vo vlastných rukách
Prijmi túto rutinu a sleduj, ako sa tvoja menštruácia zmení z obávanej časti mesiaca na bežnú a pohodovú súčasť tvojho úžasného života. Kontroluj ju, vyživuj ju a hlavne ju vlastni.

A pamätaj – len preto, že je práve toto obdobie mesiaca, neznamená to, že potešenie musí skončiť. Naša Self Love Ritual Collection ponúka vibrátory na každú príležitosť, aby tvoja starostlivosť o seba zostala silná po celý mesiac.

S HER Goddess Steam, HER Period Disk, HER Period Cup a dávkou sebalásky ti už menštruácia nikdy nebude brániť v štýle.