Je zvláštne, ako dlho vieme fungovať s napätím v tele… kým si jedného dňa neľahneme na akupresúrnu podložku a nezistíme, že náš chrbát vlastne vie dýchať. 🌿
Možno si sa v duchu spýtala: „A potrebujem to aj ja?“

Ak v tvojom živote existuje stres, bolesť krížov, stuhnuté trapézy, únava či preplnená hlava – odpoveď je jemné, ale presvedčivé: áno.

🌱 Prečo sa ženské telo zamiluje do akupresúry?

Napätie v tele nie je len fyzické. Nesieme ho, keď držíme veľa. Keď sme stále “zapnuté”. Keď je mentálne aj emočné preťaženie silnejšie než oddych, ktorý si dovolíme.
A práve preto akupresúra funguje tak dobre – núti telo uvoľniť sa, aj keď to my samy zabúdame.

Shakti Mat z kolekcie About Her je viac než obyčajná “pichľavá podložka”. Je to luxusná kombinácia prírodných materiálov (ľan, kokosové vlákno, pohánkové šupky) a starodávnej liečebnej techniky, ktorá pracuje s tlakovými bodmi.
Jemne, ale účinne. Bez syntetiky, bez chemikálií, bez kompromisov. 💚

🌸 HLBOKÝ KONTEXT: Ako akupresúra účinkuje na ženské telo

1. Prekrvenie = viac života v tkanivách

Tlakové body stimulujú krvný obeh, čo prináša kyslík, teplo a regeneráciu tam, kde je telo unavené.
Ženské telo toto prekrvenie miluje – uvoľňuje sa nielen sval, ale aj nervový systém.

2. Uvoľnenie endorfínov a oxytocínu

Akupresúra aktivuje hormóny uvoľnenia. Endorfíny tlmia bolesť, oxytocín prináša pocit blízkosti a bezpečia.
Nie je náhoda, že mnoho žien opisuje prvé minúty na Shakti Mat ako “jemný šok”, a potom príde vlna uvoľnenia. 🕯️

3. Nervový systém sa prepína do rest & digest

Toto je moment, keď telo konečne vypne režim prežitia.
Presne to, čo potrebujeme najmä počas luteálnej fázy cyklu, pri PMS, alebo v obdobiach mentálnej preťaženosti.

4. Psychologický efekt rituálu

Ak doplníš Shakti Mat o dych, ticho či večerný rituál, telo si začne tento moment spájať s odpočinkom.
Je to jemná, ale účinná forma self-care – rovnako, ako malé rituály spomínané v našich blogoch o starostlivosti o seba.

💗 5 dôvodov, prečo zaradiť Shakti Mat do svojho rituálu starostlivosti

1. Úľava od bolesti chrbta, krížov a šije

Pracuje na rovnakých princípoch ako masáž – ale môžeš ju mať doma každý deň.
Ideálna po práci, po športovaní, ale aj počas dní, keď ťa bolesť chrbta obmedzuje.

2. Podpora menštruačného cyklu

Prekrvenie a uvoľnenie svalov môže zmierniť napätie v panvovej oblasti, bolesti krížov či celkové napätie počas PMS.
Jemná akupresúra veľmi harmonizuje telo v luteálnej fáze aj počas menštruácie, podobne ako teplo či byliny.

3. Zníženie stresu a napätia

Stačí 10–20 minút – presne ako odporúčame pri používaní podložky.
Telo sa naučí “pustiť” kontrolu a napätie, ktoré sme nosili celý deň.

4. Podpora energie počas dňa

Ak si ľahneš ráno na Shakti Mat, akupresúra krásne rozprúdi energiu.
Je to prirodzený “wake-up”, ktorý nenarúša nervový systém tak ako káva nalačno.

5. Ideálny doplnok k meditácii a joge

Podložka zvyšuje všímavosť, pomáha uzemniť sa a prináša hlbšie prepojenie s telom.
Je to presne ten typ rituálu, ktorý dopĺňa ostatné About Her nástroje na podporu wellbeing-u.

🧘♀️ Ako Shakti Mat používať (a prečo sa nebáť prvých minút)

1. Ľahni si a dýchaj

Začni na 10–20 minútach. Prvé dotyky môžu “štípať”, no po pár minútach príde intenzívne teplo a uvoľnenie.

2. Nájdi svoju verziu komfortu

Môžeš si pod chrbát dať tenké tričko, alebo používať podložku na začiatku postoja.
Cieľom nie je bolesť – ale stimulácia.

3. Sleduj, ako sa mení tvoje telo aj myseľ

Pravidelnosť je kľúčová.
Veľa žien si Shakti Mat zamiluje ako svoj večerný rituál po sprche, pred spaním, alebo počas PMS.

🌿 Záverečné objatie

Shakti Mat je rituál, ktorý nevyžaduje veľa času, ale dokáže zásadne zmeniť to, ako sa cítiš vo svojom tele.
Je to návrat k sebe – k hlbšiemu dychu, jemnejšiemu dotyku a prirodzenej energii, ktorú tvoje telo má, keď mu dovolíš uvoľniť sa.

A keď sa telo uvoľní, myseľ môže konečne prestať bojovať.

Ak chceš svoj nový rituál prehĺbiť, dopraj si HER Shakti Mat – prírodnú, ručne vyrábanú akupresúrnu podložku pre regeneráciu a ženskú pohodu.
S kódom BOHYNA20 máš -20 % zľavu na svoj rituál starostlivosti. ✨