Menštruačný disk

Záleží, pre koho.

Pre partnerku:

Pre chvíle na ktoré budete obaja spomínať navštív náš rituál sebelásky kde je kolekcia luxusných vibrátorov. Naše odporučenia sú:
HER Panty Butterfly alebo HER Shared Bliss na oživenie intimity. Ak chceš ísť na istotu – HER Best Kiss.

Pre kamarátku:
HER Goddess Steam na PMS a spomalenie alebo HER Yoni Egg ako luxusný set na tréning panvového dna. Nič nepokazíš ani balíčkom naších produktov HER Yoni Oil, WAP a WASH pre intímnu hygienu a starostlivosť. Všetko nájdeš v rituáli zdravia.

Pre mamu či sestru:
Niečo hodvábne z kolekcie rituálov starostlivosti – napríklad HER Silk Bonet alebo HER Silk Nightie. Krása počas spánku je ten najviac podceňovaný self-care.

Ak si nie si istý → HER GIFT CARD je vždy bezpečná voľba.

Áno áno a ešte raz áno! Ak si o nich ešte nepočula, vitaj v revolúcii.

HER Silver Cups z rýdzeho striebra sa nosia medzi dojčeniami a chránia citlivé bradavky pred trením a ďalším dráždením. Streibro je antibakretriálne a pomáha aj pri zápaloch. Žiadne neustále natieranie mastí, žiadne lepkavé podprsenky – len ochrana a šanca sa upokojiť.

Nie je to liečba*. Pomáha však okamžite zaceliť ranu či podráždenie po dojčení a navyše nabsorbuje kolostrum, a to tak naďalej vyživuje bradavku k sebaregenerácii, presne tak ako to príroda zariadila.

*Ak bolesť trvá alebo sa zhoršuje, obráť sa na laktačnú poradkyňu.

Na prvé spoznávanie odporúčame HER Best Friend – jemnú masážnu hlavicu, s ktorou začala takmer každá z nás. Objavovanie je s ňou hravé, nenútené a bez tlaku.

Ak chceš neskôr oživiť intimitu s partnerom, skvelá voľba je HER Shared Bliss alebo diskrétny HER Panty Butterfly.

A náš all-time favourite? HER Best Kiss.

Radšej raz zažiť ako stokrát rozprávať.

Vedomá ženskosť a sexualita znamená, že žena rozumie svojmu telu a cyklu, nie bojuje proti nemu.

Je to proces, v ktorom sa učí:

• vnímať a chápať svoj menštruačný cyklus
• pracovať so svojou menštruáciou s rešpektom, nie s hanbou
• cítiť a ovládať svaly panvového dna
• rozpoznávať, čo jej robí dobre a čo jej neslúži
• vytvárať si bezpečný vzťah k vlastnému telu a potešeniu

Vedomá sexualita nie je o výkone ani očakávaniach.

Je o sebaVEDOMÍ – o návrate k sebe, k pocitu istoty vo vlastnom tele a k autenticite, ktorá neprichádza zvonka, ale zvnútra.

V tradičných aj moderných praktikách pôrodných asistentiek sa vaginálna náparka niekedy využíva v treťom trimestri tehotenstva, najčastejšie v posledných týždňoch pred pôrodom.

Jej účelom je najmä:

• podpora uvoľnenia panvy
• vedomé naladenie sa na telo
• spomalenie a celková relaxácia

V posledných rokoch sa vaginálna náparka objavuje aj v kontexte filozofie hypnopôrodu, ktorý je čoraz populárnejší medzi modernými rodičkami túžiacimi po vedomom, pokojnom a rešpektujúcom pôrode. Dôraz sa kladie na prácu s dychom, uvoľnenie tela a vytvorenie pocitu bezpečia – princípy, s ktorými je jemný rituál náparky prirodzene v súlade.

⚠️ Vaginálnu náparku počas tehotenstva odporúčame výhradne po konzultácii s pôrodnou asistentkou alebo odborníkom a vždy s rešpektom k individuálnym potrebám tela.

Vaginálna náparka, známa aj ako yoni steam, je tradičný ženský wellness rituál, pri ktorom sa teplá bylinná para aplikuje zvonka na oblasť vulvy.

V strednej Európe sa vaginálna náparka čoraz častejšie začleňuje do praxe pôrodných asistentiek a popôrodnej starostlivosti, najmä prostredníctvom:

• samostatných pôrodných asistentiek
• sprievodných pôrodných služieb
• popôrodných regeneračných programov
• podporných služieb naviazaných na pôrodnice

Čoraz viac zdravotníckych zariadení a odborníkov ju odporúča ako prirodzený doplnok pri príprave na pôrod alebo počas popôrodnej regenerácie – vždy ako komplementárnu, nemedicínsku formu starostlivosti.

V About Her vnímame vaginálnu náparku ako jemný rituál starostlivosti o ženské telo, nie ako medicínsku liečbu.

Vaginálnu náparku si často vyberajú ženy, ktoré:

• zažívajú bolestivé PMS alebo napätie v panvovej oblasti
• pociťujú vaginálnu suchosť (vplyvom stresu, dehydratácie, liekov či hormonálnych zmien)
• majú zvýšené napätie panvového dna
• sú dlhodobo v strese alebo preťažení
• hľadajú jemný rituál sebelásky a spomalenia

Pri správnom a vedomom použití je vhodná pre ženy v rôznych životných fázach.

Vaginálna náparka sa neodporúča:

• počas menštruácie
• počas tehotenstva bez konzultácie s odborníkom
• pri aktívnej infekcii alebo zápale
• pri neobjasnenom krvácaní
• pri otvorených ranách v oblasti hrádze

Ak si nie si istá, vždy odporúčame poradiť sa s odborníkom.

Odporúčaná teplota pary je 55–60 °C.

Para by mala byť príjemne teplá, nikdy pálivá. Ak cítiš diskomfort alebo prílišné teplo, nechaj paru ešte vychladnúť.

Vaginálna náparka nemá páliť – má pôsobiť jemne a upokojujúco.

Nie. Vaginálna náparka nie je liečbou ani medicínskym zákrokom.

Jej úlohou je priniesť komfort, pocit tepla a uvoľnenia a pomôcť znížiť napätie v oblasti panvy vtedy, keď to tak telo cíti. Mnohé ženy ju vnímajú ako podporný rituál v obdobiach stresu, nepohodlia, vaginálnej suchosti, napätia panvového dna alebo pri potrebe spomalenia.

V prípade, že máš stanovenú diagnózu alebo ak ťažkosti pretrvávajú dlhšie ako 48 hodín, prípadne ak si vaginálnu náparku vyskúšala a nedošlo k úľave, odporúčame kontaktovať lekára alebo odborného špecialistu a informovať ho o svojich ťažkostiach.

Vaginálna náparka je vždy vnímaná ako wellness a self-care rituál, nie ako náhrada odbornej zdravotnej starostlivosti.